Teknik Berpuasa Style 'Intermittent Fasting' Bantu Percepatkan Penampakan 6 Pack Anda!
Teknik Berpuasa Style 'Intermittent Fasting' Bantu Percepatkan Penampakan 6 Pack Anda!
Dah workout gila-gila tapi tak ada hasil?
Ini adalah diantara teknik yang paling banyak dipraktikkan dinegara barat, meskipun orang islam pun dah lama praktikkannya semasa bulan Ramadhan atau berpuasa sunat pada hari isnin dan khamis.
Walaubagaimanapun, teknik berpuasa intermittent fasting ini masih lagi membenarkan korang minum air kosong sepanjang hari (takdelah puasa sangat kan) haha.
Untuk makluman korang semua,teknik intermittent fasting adalah merupakan teknik yang paling mudah,ringkas dan efektif didalam menurunkan berat dan juga peratusan lemak badan.
Dikatakan menurut satu kajian,sebanyak 50% daripada kalori daripada keperluan kalori harian badan korang dapat dikurangkan disamping menurunkan peratus lemak badan.
Banyak sebenarnya jenis intermittent fasting yang dipraktikkan antaranya berpuasa 24 jam, 9 jam, seminggu sekali berpuasa, 16/8 puasa dan banyak lagi (korang google la sendiri huhu).
.
Kalau admin pulak,better korang amalkan berpuasa sunat hari isnin dan khamis,cuma perlu kepada sedikit pengubahsuaian yang lebih bermanfaat kepada fizikal dan rohani korang tu sendiri.
No comments:
Post a Comment